[深圳]深圳市规划和自然资源局大鹏管理局开展职场减压心理健康培训讲座

📝 规划笔记——推荐一则来自北京市规划和自然资源委员会的文章，摘录如下：

为切实加强对全体干部职工心理健康疏导，掌握科学的职场减压和排压方法，2020年8月19日上午，深圳市规划和自然资源局大鹏管理局在四楼阶梯会议室开展职场减压心理健康培训讲座。此次讲座特别邀请了深圳心协亲子教育专业委员会常务委员郭小芹导师作了主题为“身体的秘密”心理健康讲座，大鹏管理局四级调研员黄远珍同志主持讲座。

郭小芹导师凭借丰富的经验和专业积累，以社会实事热点作为开场引导，让参加人员认识到关注自身肢体语言的重要性。随后带领大家用大量有趣的肢体动作释放身体压力，得到身体的能量扩展，提升身体觉知体悟力，让身心调整到最佳状态，获得融入各种关系的良好体验。

讲课过程精彩生动，培训现场气氛活跃，参加人员和老师积极互动，不时传来阵阵掌声和笑声。讲座不仅起到了人文关怀、心理疏导的作用，还提高了全体干部职工对自我认识、心理健康的重视程度和心理调节能力。讲座结束后，大家纷纷表示受益匪浅，对心理健康的重要性有了更深刻地体会，今后将努力以积极、健康向上的心态投入到工作与生活中。